#跟着lespark学做饭#
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惊鸿.
18天前
提供一周做饭灵感 好好吃饭，拒绝外卖假期快开始了开启自己动手做饭的日子~星期1:清蒸比 十蒜蓉西兰花
星期2:山药丸子汤 清炒油麦菜星期：豆苗炒牛肉豆腐鸡蛋羹星期 4:水煮鲈鱼片 清炒南瓜藤
星期5:四季豆炒火腿 十酸辣土豆丝星期：莴笋山药炒虾仁+清炒莲藕片星期7:番茄玉米排骨汤 十清炒四季豆
#上班族一周食谱备菜#一人食荤素搭配 #一人食荤素搭配 #美食分享#一人食荤素搭配 #一人食吃什么井一个人也要好好吃饭# 清淡饮食
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惊鸿.： 不会的谢谢尊重食材本身的味道。嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
惊鸿.
10月前
元气brunch 吐司双拼芦笋培根卷 冰美
式
这个小吐司又补货了
做了两个口味的mini三明治
食材:
吐司十生菜十滑蛋十虾仁十藻蓝蛋白希腊酸奶+蓝莓十黑莓十芦笋十培根十奇异果十草莓+金桔
吐司三明治小小一个可以多搭配一些食材丰富又营养!吃完开启元气满满的一天!
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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